頑張らなければ続かない人は頑張らない方法を探した方がいい

公開日: マインドハック

track-81050_500

#100日チャレンジをきっかけに、腹筋を始めたのですが、三日坊主で終わるどころか結構続いちゃっているわけですよ。

理由は簡単。たった10回という地面スレスレのハードルから始めたからです。

 

スポンサーリンク

 

何かを始めたのは目的があったから

darts-102919_500

何かを始めるっていうのは、その先に目的があるから始めるものですよね。英語がしゃべりたいと思えば英会話を始めたり、痩せたいと思えば、ダイエットを始めたり。

TKalice(@hiroumi3799)さんもブログで言っていますが、三日坊主でやめちゃう人って、途中の過程がめんどくさくなって目的がどうでもよくなっちゃうんですよね。

例えば大学生とかで同じ資格勉強を一緒に始めて試験日まで勉強できる人と途中でやめちゃう人がいます。
客観的に見ていた人は「長く続いた人は根気のある人」で「途中でやめた人」は飽きっぽい人に見えるかも知れないけど実はそうじゃない。
単純に前者は試験勉強を最後までやりたいと思ってやっただけで、後者は途中でやめたいと思っただけ。

続きしない人は頑張って続けようとしてはいけない。三日坊主星人より。 -APOLLON-

これ本当に、続かない人の真理をついていると思います。

ただ、思い出して欲しいのは、何かを始めようと思ったってことは、最初は目的を持っていたってことなのです。

 

辛くなったら辛くない方法で続ければいい

舌を出す

途中でやめる理由は、先ほど出てきましたよね。「途中の過程がめんどくさくなって目的がどうでもよくなっちゃう」というのが原因であれば、途中の過程がめんどくさくない方法をとればいいってことです。

私が始めた腹筋の回数は、たったの10回です。たった10回。大事なことなので2回言いました。

この、地面スレスレのハードルに設定した理由が、まさにわたしにとっての「この途中の過程がめんどくさくない方法」だったというわけです。

日に日に慣れてきて、今週の腹筋は10回から20回に増えていたり、朝晩どちらかだけだったのが、気がついたら朝晩両方やっていたりと、勝手に頻度を増やしています。

しかしそれでも、掲げたハードルはたった10回という地面スレスレのハードルのままです。

たった10回だから、突然嫌になったり、めんどくさくなったりしません。しばらくすると習慣になってくるので、やっておきたい!やらなきゃ気持ち悪い!という習慣を維持するための救済措置だと思えばいいかと思います。

 

走り続けて疲れたなら歩けばいい

beach-391266_500

2年前、大阪マラソンに参加するために、ジョギングを始めた頃に思ったことがあります。学生時代、あんなに走ることが嫌いで、マラソン大会が学校行事で一番嫌いだったにもかかわらず、大人になって高いお金を出して、大阪にまで遠征して走るなんて自分でも信じられませんでした。

何故、あんなに嫌だったマラソンを、大人になってからやっているのかというと、走る距離を自分で決められるからです。長い距離が嫌なら走れる距離だけ走ればいいし、疲れたら歩いても誰にも文句は言われません。

自分のペースでやれるから、楽しいことしかないんですよね。

辛かったらやめればいい、これ本当です。大人になって自由を手にしたのに、なぜ誰かに強要されなければならないのでしょうか。強要されるのは、仕事と家庭だけで十分です 笑。

 

まとめ

続けるもやめるのも自分次第です。やる前から自分には続かないというのであれば、やらなければいいんです。

やりたいからやる、やりたくないからやらない。やりたいけど続けられないのであれば、いくらでもコツがありますが、やりたくないことを続けられるコツなんて、そんな都合のいいものありません。

好きなこと、興味があることを無理せずにやるというのが、最大のポイントなのだと思います。

関連記事:1.01と0.09の法則に見る継続することの大事さ

関連記事:小さなことを重ねることが、とんでもないところに行くただ一つの道

 

 

スポンサーリンク

アドセンス

 

記事をご覧になられたらシェアしていただけると嬉しいです。

ブログの更新情報はこちらでも配信しています。

follow us in feedly

関連記事

学校教育に期待するのはムダ!日本の学校は「ある人間」を作ろうとする養成所である。

私たちの時代の学校教育は、「詰め込み教育」だの「偏差値重視」だの言われていた。 学校は勉強を教える

記事を読む

1.01と0.09の法則に見る継続することの大事さ

かなり前にSNSで拡散されていたので、ネット上ではかなり有名な話ですのでご存じの方も多いかも

記事を読む

【書評】正しい恨みの晴らし方

人間の負の感情の代表といえば、「恨み」「妬み」「嫉妬」。Facebookを代表とするSNSの

記事を読む

NOではなくYESと考えると幸せになれる!

あれがダメ、これがダメと考えるから脳がマイナスばかりを意識して幸せを感じれなくなります。

記事を読む

毎日続けるためのコツ3つ

何かを続けようとしてもなかなか続けられない人というのは多いですよね。勉強、運動、ダイエットな

記事を読む

成功する人の特徴は自分を正しく評価できる人だった!

あなたは自分のことをどれだけ正しく評価できていますが? おそらく、ほとんどの人が、自分

記事を読む

嫌われない人の特徴5つ

なぜか人に嫌われない人っていますよね。「あいつならしょうがない」といって許されてしまう人。

記事を読む

怒られるのはありがたいこと!人は怒られたくないから行動する

自分の意思で、何かを始められる人は放っておいても成長することができます。現状に満足せず次のス

記事を読む

一生懸命になれない人の方がかっこ悪い !?一生懸命になれない人は自分を信じていないだけ

一生懸命な人をバカにする人がいたりします。「なにマジになってるの?カッコ悪い」と吐き捨てる人

記事を読む

原理原則に従うと判断に迷うことがなくなる

企業などには企業理念というもがあり、会社経営におけるすべての判断はこの企業理念に沿って選択さ

記事を読む

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

アドセンス


follow us in feedly
サッポロ一番みそラーメンが鍋になりました
サッポロ一番みそらーめんが鍋になっていたので買って作ってみた!

冬になるとかなりの頻度で食卓に出てくるのが鍋。 うちは私

タンコロまつり2015
江ノ電「タンコロまつり2015」が開催されていたので行ってきた!

先日ご紹介した江ノ電のイベント「タンコロまつり2015」が11

「江ノ電 タンコロまつり2015」が11/28・29に開催!電車好きのお子さんがいるなら見逃すな!

photo by 江ノ電 江ノ島にぶらっと家族で散歩に行って

はまりんフェスタ 2015
「はまりんフェスタ2015 in 川和」が開催されていたので行ってきた!

去る11月14日にて、毎年恒例となっている横浜市営交通お客様感

奥さんをお客様だと思えば家庭の9割はうまくいく

結婚してからしばらく経つと、会話がなくなり、たまに話せば喧嘩に

→もっと見る

  • 名前:コヤマタカシ
    上場企業で働きながら週末社長として起業しました。起業した記録とマインドハックを備忘録として記録しています。
PAGE TOP ↑