もう怒らない!怒らないためのコツとは

公開日: マインドハック

punch-316605_500

会社や家庭に関わらず、人と接点を持つということは少なからずストレスを抱えるものです。自分の思った通りにならず、イライラしたり、怒ったりしてしまうこともあるでしょう。

しかし、驚くことに、怒るというメカニズムを考えると、怒る原因は自分自身にあったりするのです。

スポンサーリンク

 

怒る原因

cry-62326_500

怒る原因の一番の理由は、相手の力量を把握していないことにあります。相手の力量を把握していないために、過大評価して期待してしまっているのです。

相手に対して、これぐらいできるだろうと考えてしまうのが一番の問題です。相手のことをしっかり見極める前に期待をしてしまうので勝手に過大評価をしてしまうのです。

相手に対して期待が大きければ大きいほど、それに答えてくれないことに対して落胆し、やがて怒りへと変わってしまうのです。

 

相手は自分が思った通りには動いてくれないもの

emotions-371238_640

怒りは相手の行動が自分の思った通りにならないときに沸き起こることが多いものです。しかし、他人はあなたの望むような行動をとってくれません。

であれば、思った通りにならないことも想定しておけば、無駄に怒ることもなくなるのです。

他人によって怒らされてると思うかもしれませんが、考え方を変えてみましょう。どんなに相手の行動が影響しているとしても、怒るということを決めるのは自分です。

決して他人が怒ってくださいとお願いしているわけではありません。ということは、怒らないということを決めるのも自分だということなのです。

 

怒らないためのコツ

baby-165067_500

少し強引な方法ですが、相手が自分よりもずっと下の立場の人間だと思うと怒りはなくなります。

余裕がある大人は、赤ちゃんがする些細なことに対して怒ったりしません。それは、赤ちゃんが自分よりもずっと劣っている相手だという認識があるからです。

セレブな大人が、若い愛人のわがままを怒りもせずに聞き入れてあげるのも、同じ土俵に立っておらず、余裕があるからです。相手と同じ土俵に上がって、対等か少しくらいの立場の差のつもりで相手をするから期待してしまうのです。

こちらが期待したこともできないほど未熟な人間なのだから怒ってもしょうがないと割りきれば、怒るという選択肢をなくすことができます。そして、未熟な相手でもわかりやすいように丁寧に教えてあげればいいのです。

 

ただし、相手を侮辱していいわけではない

85de43073a37c13d3a98abab43d36eee

気を付けなければならないのは、決して相手をバカにしたり侮辱したりしてはいけないということです。

子供や赤ちゃんに対して、わざわざバカにしたり侮辱したりしますか?年上に対して敬った対応ができなかったり、敬語が使えなくても怒ったりしませんよね。

わざわざ「自分の方が立場が上だから言うことを聞け」というような態度をとるのは愚かな人間のすることです。自分が怒らなくても相手に不快な思いをさせては意味がありません。

怒らないためだけでなく、相手との関係を築くためにも、余裕のある行動をとることが大切なのです。

 

まとめ

いかがですか、かなり強引な方法で実行するのはなかなか難しい方法かもしれませんが、相手の行動に左右されず怒りをコントロールすることができます。

怒るというのは、かなりの労力を使います。怒った後、怒りを抑えるのにも時間がかかり、嫌な気分が続きます。

出来る限り怒らずに済むために、自分の感情をコントロールできるようにしましょう。

 

スポンサーリンク

アドセンス

 

記事をご覧になられたらシェアしていただけると嬉しいです。

ブログの更新情報はこちらでも配信しています。

follow us in feedly

 

関連記事

残念な人の特徴5つ

世の中にはいわゆる「残念な人」っていますよね。「仕事ができない」とか「使えない」という評価を

記事を読む

イラッする前に行間を読み取ろう!!本当に言いたいことがわかるはずだ。

世の中には言葉や文章が溢れています。インタビュー記事やブログにコラム。インターネット上でもさ

記事を読む

なぜ人は人をイジメるのか?その答えは人の弱さにあった

いつの時代も無くならないのがイジメという問題。 日々のニュースでは、学生が同級生にイジ

記事を読む

【書評】正しい恨みの晴らし方

人間の負の感情の代表といえば、「恨み」「妬み」「嫉妬」。Facebookを代表とするSNSの

記事を読む

学校教育に期待するのはムダ!日本の学校は「ある人間」を作ろうとする養成所である。

私たちの時代の学校教育は、「詰め込み教育」だの「偏差値重視」だの言われていた。 学校は勉強を教える

記事を読む

ネガティヴ思考の人でも成功する唯一の方法とは…

後ろ向きな考えで、常にネガティヴ思考の人は、なかなか成功することができません。 失敗を

記事を読む

あなたの人生を応援してくれる3つのタイプの恩人とは!?

人生には、必ず恩人と思える人との出会いがあります。 学生時代の恩師や、尊敬する上司。く

記事を読む

ゆとり世代がダメだと言うならば、原因はそれを言ってる世代の責任だ!!

ゆとり教育の影響か、今の若い世代は上の世代からのバッシングが特に多い。 そんな若者たち

記事を読む

自分の価値は何?本当に価値があるのは相手に価値を与えられる人

  人間の価値って何だと思いますか? 容姿?お金?社会的地位?

記事を読む

「竜兵会」上島竜兵に見る新しいかたちのリーダー像

by ダチョウ倶楽部 オフィシャルブログ リーダーの資質というと、知識があり、リーダー

記事を読む

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

アドセンス


follow us in feedly
空気のつくり方
【書評】池田純「空気のつくり方」はベイスターズファン以外の人も必読のマーケティング本だった

場の空気ってありますよね。その場の空気を読める人はコミュニケー

【ベビー服】女の子の赤ちゃんへの出産祝いやプレゼントにおすすめの服(ブランド)を紹介!

昨年の9月に待望の娘が生まれまして、自分のものよりも娘のものに

不平不満や文句ばかり言う人の特徴7つ!いつも不満を口にする人は常に何かに不満を持っている

いつも不満ばかり言う人っていますよね。何かにつけて文句ばかり言

【終活】親が死んだあとのことを考えて終活について真面目に話し合ってみることにした

突然心筋梗塞で倒れた私の父ですが、先日無事に退院することができ

お金に無頓着な人は自分の命を無駄にしているのと同じ

かつての自分は、お金に対して本当に無頓着でした。稼いだ金を無駄

→もっと見る

  • 名前:コヤマタカシ
    上場企業で働きながら週末社長として起業しました。起業した記録とマインドハックを備忘録として記録しています。
PAGE TOP ↑